Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
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91,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 117,45g | Prot: 90,08g | Carbs: 295,95g.
Café da Manhã: FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Cherry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Almoço: Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Cal-Organic Farms Organic Peeled Yellow Carrots, Foster Farms Turkey Ham, Best Foods Relish Sandwich Spread, Finlandia Muenster Cheese Slices, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Cheese Pizza, 14" Pepperoni Pizza, Ranch Salad Dressing, Greek Salad. Lanches/Outros: Crunchy Peanut Butter, Celery, Double Chocolate Muffin, Original Tandoori Naan, California Navel Oranges. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Treino em Circuito - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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