Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 76,41g | Prot: 103,68g | Carbs: 197,51g.
Café da Manhã: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Almoço: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. Jantar: Tzatziki, Friterade Pommes Frites (från Djupfryst), Pitabröd, Souvlaki. Lanches/Outros: Skåne Mejerier Lättmjölk, Godbiten Pepparkaka, Pingvin Pingvinstång, Marabou Paradis, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Musculação - 38 minutos, Cross Training - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 54 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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