Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 68,73g | Prot: 91,85g | Carbs: 320,17g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Mini Hörnchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Milsani Reine Buttermilch, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Champignons Frisch, Beste Ernte Kaisergemüse. Jantar: Cocktailtomaten, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Lebkuchen, Merci Merci Finest Selection, Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Kaffee mit Milch. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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