Jornal de ChrisRapha, 19 nov 19


1969 kcal Gord: 59,60g | Prot: 226,08g | Carbs: 129,08g.   Café da Manhã: 館長水解高蛋白巧克力, 初鹿 牛奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. Almoço: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長水解高蛋白巧克力, 黑松 茶尋味台灣青茶, 潤餅. Jantar: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長水解高蛋白巧克力, 潤餅. Lanches/Outros: 館長水解高蛋白巧克力, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. mais...
2502 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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