|
13.1%
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2221 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 109,78g | Carbs: 328,26g.
Almoço: Green String Beans, Salmon, Sugar, Rice Pilaf. Jantar: Coco-Cola Classic (12 oz), Nacho Cheese Tortilla Chips, Vegetable Potstickers. Lanches/Outros: Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|