Jornal de anutinuglazki, 10 nov 19

1717 ккал. 85/84/168. Первый день без сахара и выпечки. Полгода ела все, что хотела, каждый день со сладким. Тренировалась 5 раз в неделю по часу-полтора-два. В результате вес на месте плюс минус кг. Пора худеть дальше. Планирую до 1900 ккал и спорт.

---

1718 kcal

Gord: 84,17g | Prot: 84,66g | Carbs: 167,62g.   Café da Manhã: Укрекохліб Хлеб Молодость, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Almoço: Мандарины, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Своя Линия Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная. Jantar: Мёд, Молокія Сметана 30%, Молокія Творог 9%, Молокія Молоко 1,6%, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Молокія Молоко 1,6%, Финик. mais...