Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2010
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 105,55g | Carbs: 176,98g.
Almoço: Soy Sauce, Garlic, Premium Tofu Firm, Fuji Apples, Bananas. Jantar: Edamame Soy Beans, Sushi with Vegetables, Vegetables - Grilled (Side), Sticky Rice, Center - Cut NY Strip Steak. Lanches/Outros: Beef Jerky, Peaches, Fruit Punch Thirst Quencher. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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