Jornal de tamelafn, 29 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019

64 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 outubro 2019:

1101 kcal

Gord: 26,74g | Prot: 37,24g | Carbs: 54,19g. Café da Manhã: Suco de Laranja com Couve. Almoço: Estrogonofe de Frango. Jantar: Torta de Queijo e Linguiça. Lanches/Outros: Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...

1640 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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