Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 105,70g | Carbs: 134,46g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Lavitan Mais Mulher, Vitafor Ômegafor, Seara Presunto, Suco de Limão, Kiwi, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterrabas, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Beterrabas, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Carne. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geyslla
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