Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2010
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71,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 51,33g | Carbs: 204,17g.
Almoço: Bananas, Pepper Beef. Jantar: Beef Jerky, Onions, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 52 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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