Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 30,01g | Prot: 60,23g | Carbs: 163,37g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Rote Beete, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Edeka Blumenkohl Reis. Jantar: Himbeeren, Weintrauben, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Verpoorten Eierlikör, Kaffee mit Milch, Äpfel. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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