Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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89,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 64,99g | Carbs: 134,85g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Черная Карта Кофе . Almoço: Горбуша на Пару, Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Гречка Вареная. Jantar: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Чай, Куриная Печень, Цветная Капуста на Пару. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aleksandrbyckov033
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