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Fiz saladas no pote pra semana inteira (dá pra comer metade no almoço e metade na janta). Como eu moro longe do serviço, no almoço eu compro uma proteína grande e guardo metade pra janta! Ajuda muito a controlar minha dieta, sucesso pessoal!
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875 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 93,24g | Carbs: 33,40g.
Almoço: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Tomates, Brócolis, Repolho Verde, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Brócolis, Cenouras, Repolho Verde, Tomates. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 60% Cacau. mais...
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 Comentários
organizar as refeições é a chave do sucesso em uma dieta. Parabéns!
08 out 19 por membro: Priawe
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Que exemplo de organização!
08 out 19 por membro: carolgongs
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mas elas não estragam? ou ficam escuras? vc coloca limão ?
08 out 19 por membro: Nanacs
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@Nanacs eu uso potes herméticos, que barram ar e conservam até 5/6 dias numa boa! Então seco seco tudo no pano de prato, papel toalha ou espremo pra tirar a água (no caso do pepino) e coloco no pote 😊
08 out 19 por membro: buzilda
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Eu faço esses potes pq infelizmente não tenho auto controle em self service 😂
08 out 19 por membro: buzilda
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