Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 44,45g | Prot: 185,73g | Carbs: 161,86g.
Café da Manhã: Mattessons Turkey Rashers, B.O.B Skimmed Milk, Wholemeal Bread, Truvia, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Instant Coffee (Dry Powder), Egg. Almoço: Eatlean Protein Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Hovis Wholemeal Bread, Heinz Tomato Ketchup, Tomatoes, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Branston Pickle, Tesco American Style Mustard, Reduced Calorie French Dressing. Jantar: Kiwi Fruit, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Porridge Oats, Glorious Oat Granola, Cookie. Lanches/Outros: Gin, Beck's Blue Alcohol Free, MuscleFood Peanut Butter Puffs. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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