Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2013
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71,2 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1182 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 88,20g | Carbs: 123,16g.
Café da Manhã: whole wheat english muffin, egg, turkey bacon. Almoço: protein shake, power bar. Jantar: brown rice, beef. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 40karma1972
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