Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 36,97g | Prot: 68,79g | Carbs: 173,51g.
Café da Manhã: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. Almoço: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Saatenbrot Glutenfrei, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Salatgurke, Möhren, Rote Paprika. Jantar: Bio Natives Oliven Öl Extra, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Zucchini, Edeka Rosenkohl. Lanches/Outros: Harry 1688 Unser Mildes, Gouda oder Edamer, Äpfel. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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