Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2013
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3913 kcal
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Gord: 105,44g | Prot: 247,94g | Carbs: 453,19g.
Café da Manhã: Egg, Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Plain Bagel, Jimmy Dean jimmy dean French toast griddlers, Tap Water, Creatine High Performance, IntraVol, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein). Almoço: Brown Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spicy Japanese Noodles. Lanches/Outros: Grilled Steak, Potstickers. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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