Jornal de Яnot, 16 set 19

Никогда не любила завтракать! Сейчас себя переучиваю вкусным началом дня, кажется это влияет на хорошее настроение. За окном унылая осень, а мне хорошо)

---

1493 kcal

Gord: 57,50g | Prot: 55,12g | Carbs: 186,70g.   Café da Manhã: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Epica Crispy Карамель, Овсяная Каша на Воде. Almoço: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Кофе с Сахаром, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Творог 9%, Быстроном Краюшка Бородинская, Паста Карбонара. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. mais...

1825 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...