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👍🌞
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107,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 80,91g | Prot: 70,35g | Carbs: 230,76g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Lotus Biscoff, Clover Lighter Spread, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Almoço: Lotus Biscoff, Coffee with Milk, Clover Clover Spread, Hard-Boiled Egg. Jantar: Tesco Chocolate Filled Pancakes, Coleslaw , Sainsbury's Mixed Vegetables, Cheese Pizza, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Lanches/Outros: Hard-Boiled Egg , Hula Hoops Puft Beef (15g), Popchips BBQ Potato Chips, Regular Beer . mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, ex bike prog 9 - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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