|
2900 -> 3000
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2871 kcal
|
Gord: 111,74g | Prot: 162,16g | Carbs: 315,18g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Масло Крестьянское Сливочное, Соус Песто, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Форель Малосоленая. Almoço: Гречка Отварная, Хлебопек Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Сахар. Jantar: Арахис, Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое. Lanches/Outros: Сахар, Leibniz Печенье, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пикник Шоколадный Батончик, Oreo Печенье, Бананы. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arab_Voisov
|