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1605 kcal
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Gord: 47,24g | Prot: 217,61g | Carbs: 79,49g.
Café da Manhã: 7-11 石安牧場溫泉蛋, myprotein 布朗尼白巧克力, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮巧克力蛋白. Almoço: 素食肉丸, 青江菜, Allin原味蛋白粉, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 高麗菜. Jantar: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. Lanches/Outros: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, Allin原味蛋白粉. mais...
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Histórico de Peso de ChrisRapha
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