Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 16,84g | Prot: 72,19g | Carbs: 306,12g.
Café da Manhã: Pink Grapefruit Juice, Dried Cranberries, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Plain Yogurt (Lowfat), Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Ciabatta, Oranges, Apples, Spaghetti, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Jantar: Oranges, Ciabatta, Baked or Broiled Cod. Lanches/Outros: Oranges, dried apricots, banana. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de knealuu
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