Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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88,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 100,51g | Carbs: 137,99g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Canela, Café, Itambé Leite Pro Desnatado , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Carambola, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Tainha, Perdigão Linguiça na Brasa, Salada Verde Mista, Suco de Abacaxi. Jantar: Salada Verde Mista, Kibe Assado. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Canela, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Suflair Duo. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
HIIT - 42 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcélia Maurício
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