|
схожу на 2900 на месяц, а то на печеньки не хватает
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2874 kcal
|
Gord: 126,99g | Prot: 161,92g | Carbs: 277,29g.
Café da Manhã: Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Almoço: Шоколадница Бейгл с Семгой, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Fazer Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Сладкая Вата, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|