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1460 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 181,72g | Carbs: 71,52g.
Café da Manhã: myprotein 布朗尼白巧克力, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, All in分離乳清花生芝麻. Almoço: 青江菜, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 高麗菜, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. Jantar: Myprotein Protein Crisps, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. Lanches/Outros: 煮花生, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 原萃 雲間烏龍茶. mais...
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