|
Weight the same for the past couple days but im good with that no gain so that makes me happy.
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
691 kcal
|
Gord: 24,92g | Prot: 34,35g | Carbs: 82,00g.
Café da Manhã: ensure. Almoço: eggs. Jantar: ensure. mais...
|
|
3764 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalhos Pesados - 1 hora, de Pé - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 40karma1972
|