Jornal de Slugek, 02 ago 19

😱 sério..... 

vc sentiu algum sintoma? tipo fraqueza tontura ou dor de cabeça???? 

Parabéns! Estou na cetogênica e tbem ja perdi bastante mas, aproveitando que minha balança de banheiro quebrou, só me peso 1 x por semana. 

@edilene2100 eu senti muit tontura, dor de cabeça e enjoo no início ai fui ler a respeito da gripe keto ou gripe low carb e adogei algumas medidas (como tomar muita água e aumentar 1 pouco a ingestão de sal) e melhorou tudo ... de uma pesquisada mesmo na internet e vc consegue testar algumas medidas instantaneamente. pode ser que nao funcione e que ai vc precise suplementar algo com a ajuda de um especialista, mas no meu caso funcionou muito e os sintomas pararam 🙌 Boa sorte e vamos que vamos... 

low carb é vida 🤩 

Mas cuidado passar muito tempo nela, esses 4 kg podem ser apenas desidratação. O correto seria usar a low carb em dias estratégicos, porém é sempre melhor contar os macros em uma dieta específica, até mesmo para perca ou ganhos mais reais e consistentes. Espero ter ajudado ;)  

Parabéns  

Excelente! 

No terceiro dia fiquei com dor de cabeça 

Parabéns meu amigo! Continua no foco... resultado excelente! Porém toma cuidado com esse "choque" que vc deu no seu metabolismo... redução muito brusca em calorias a curto prazo geram compulsão alimentar e por ci sequência o efeito rebote. Se eu fosse nutricionista iria ajustar sua dieta para peder 1 kg por semana. Quando seu peso estagnar aí eu faria outro ajuste desta vez para 0,5 kg / semana. Isso é só uma sugestão amigo e não uma crítica mas como disse não sou nutricionista e parabéns pelo resultado!