28.2%
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 56,84g | Prot: 88,29g | Carbs: 72,39g.
Café da Manhã: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 小黃瓜(FDA), 義美 義美無糖黑芝麻豆奶, 雞胸肉(油炸或煎), 荷包蛋. Almoço: 豆腐, 炒空心菜, 牛肉. Jantar: 泰山 第一道冷壓橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 雞腿(烤製或烘焙), 香蕉. mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cc1214
|