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Good day today high protein day. Feeling better thnn yesterday, did weigh in with a challenge for biggest loer game for wii down 8 lbs this week and my fit score was up so im happy as i wasnt expecting to beat my score from last week.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1363 kcal
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Gord: 85,79g | Prot: 66,86g | Carbs: 95,05g.
Café da Manhã: ensure. Almoço: protein bar. Jantar: whole wheat bread, turkey breast. Lanches/Outros: almonds. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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