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2554 kcal
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Gord: 77,74g | Prot: 158,33g | Carbs: 305,14g.
Café da Manhã: Spark Protein 口袋食力派, BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch), 原萃 烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. Almoço: 全聯 烤金黃蛋塔, 巧克力海绵蛋糕, 白飯, 素食燉蔬菜湯, 蒜茸麵包, 怡客 南瓜湯. Jantar: 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 白飯, 金蘭 香菇素瓜仔肉, 7-11 麻婆豆腐燴飯. Lanches/Outros: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 大冰美, 豆漿, 紅茶. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
騎單車 - 2 horas e 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ChrisRapha
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