Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 26,21g | Prot: 38,10g | Carbs: 177,68g.
Almoço: 家系ラーメン, 餃子の王将 餃子, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 明治 コーヒー牛乳. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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