Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2010
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87,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 154,50g | Carbs: 224,53g.
Café da Manhã: Country Classics Country Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Almoço: 1% Fat Milk, Creamy Peanut Butter, Country Classics Country Wheat Bread, Concord Grape Jelly. Jantar: Peas and Carrots, Potatoes (Drained Solids, Canned), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Lanches/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Bourbon, Lite Beer, Original Natural Style Beef Jerky. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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