Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2010
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3095 kcal
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Gord: 83,20g | Prot: 179,95g | Carbs: 281,91g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, STROEHM DUTCH POTATO BREAD, Fried Egg. Almoço: Chili Con Carne with Beans. Jantar: Italian Salad Dressing, Cajun Sides - Garlic Butter Rice, Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Blue Moon Beer, Bourbon, 1% Fat Milk, Strawberries, Organic Flax Plus Granola Cereal, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Organic Flax Plus Granola Cereal, Chocolate Protein Shake. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tmiller123
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