Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 57,81g | Prot: 148,98g | Carbs: 171,97g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Almoço: Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Йогурт Домашний, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная. Lanches/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Pular Corda - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
диета на мороженом, не иначе!:)
02 jul 19 por membro: natalia_1900
|
Ах да , Вступайте в нашу партию любителей мороженного , принимаются все , любители булок, мяса ,веганы и прочие . Программа будет позже а пока надо к выборам готовится .Жертвуйте деньги на избирательную компанию :))))
02 jul 19 por membro: Ne zloy
|
у нас чот ни одной акции на достойный пломбир.. :( безобразие! прошу внести в повестку следующего собрания!
02 jul 19 por membro: natalia_1900
|
Мы будем бороться за бесплатный пломбир в каждую семью ! 3 порции пломбира на каждого члена семьи а у тебя Наталья построим комбинат по выпуску самого лучшего бесплатного пломбира в мире ))
02 jul 19 por membro: Ne zloy
|
😁 👏👏👏 "Натали и пломбирная фабрика"☺️
03 jul 19 por membro: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|