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1373 kcal
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Gord: 58,39g | Prot: 66,13g | Carbs: 147,73g.
Café da Manhã: Café, Queijo Branco, Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Uvas. Almoço: Carne de Javali, Clight Suco, Subway Tomate, Repolho, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Manga Tommy. Jantar: Subway Tomate, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Cana. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Yoki Polvilho Doce, Marilan Biscoito Amanteigado Integral. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 15 minutos, Musculação - 34 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos. mais...
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 Comentários
Essas duas fotos tem 1 ano de diferença, a primeira é de maio de 2018 e a segunda maio de 2019. Primeira foto com 75 kg a segunda com 66 kg. Eu fiz LC durante dois meses cheguei a pesar 64 kg sem fazer exercícios físicos. Em setembro de 2018 voltei a fazer exercícios de forma regular, hoje posso dizer que me alimento bem, priorizo comida de verdade e eliminei da minha vida: refrigerante. Sobre o açúcar eu já uso em nada depois de um tempo na Low carb. Continuo usando esse app pois é muito bom ver as experiências das pessoas
ele me ajudou muito e é muito bom ver as experiências das pessoas.
car
26 jun 19 por membro: Ambrosiane
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Parabéns, só sucesso..👏🏾👏🏾
26 jun 19 por membro: wandersoon
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Acho que o importante é não desistir depois de uma bela jacada. E não encarar como dieta e sim como estilo de vida, e não dar ouvidos aos palpites das pessoas maldosas...
26 jun 19 por membro: Ambrosiane
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Ambrosiane Parabéns!! Está linda!
26 jun 19 por membro: K_mickey
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26 jun 19 por membro: PATRIZIA16
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Esse App é muito bom mesmo, ainda mais com casos de sucesso como o seu, só invectiva agente, ainda mais depois de jacadas... Rsss, sigo cetogenica com academia é já consegui perder 21 kilos em quase 3 meses. Sucesso pra vc, tá show. 👏🏾
26 jun 19 por membro: wandersoon
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26 jun 19 por membro: Rose Nadolsky
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wandersoon Nossa. Bastante!! Que ótimo! Siga em frente e com certeza alcançará seus objetivos!
26 jun 19 por membro: K_mickey
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26 jun 19 por membro: menos_22
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26 jun 19 por membro: karla magda
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Que show! Muito motivador para quem como eu iniciou na LC há pouco tempo. Estás maravilhosa.
26 jun 19 por membro: Riboneta
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26 jun 19 por membro: Ambrosiane
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26 jun 19 por membro: Ambrosiane
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vc não faz mais low carb?
26 jun 19 por membro: ingridimorais
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26 jun 19 por membro: Maramedeiros20
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Ingrid morais, não faço low carb mais... Em setembro de 2018 comecei a introduzir outros alimentos, como frutas aos poucos, mais carbos, mas tudo de forma equilibrada e sempre priorizo comida de vdd. Fazem uns 8 meses que parei com a low carb não engordei mais, pra mim funcionou muito bem .
26 jun 19 por membro: Ambrosiane
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26 jun 19 por membro: slow14
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27 jun 19 por membro: SUELLEN GALINDO DALTO
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