Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 80,43g | Carbs: 167,33g.
Café da Manhã: Nesquik Какао на Молоке, Сгущенка, Сырники, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бежин Луг Сметана 20%, Жареная Картошка. Jantar: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Огурец (с Кожурой), Кофе, Груша, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом . mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de _tasminka_
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