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eu estava muito desleixada com minha alimentação e meu corpo.
é difícil voltar à R.A. mais fácil é nunca sair dela!
hj lembrei de anotar o que comi, pena que já tinha comido. já me arrependi da trufa.
almoço: clara de ovo. até o fim do dia vai ser chá e clara de ovo.
apenas.
1000 calorias é a meta diária.
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66 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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906 kcal
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Gord: 35,43g | Prot: 24,58g | Carbs: 117,47g.
Café da Manhã: leite desnatado batavo, nesfit, trufa. Almoço: clara, molho, macarrão. Lanches/Outros: trufa, polvilho. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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