Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Gord: 84,01g | Prot: 154,60g | Carbs: 208,85g.
Café da Manhã: Ашан Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Almoço: Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Масло Сливочное, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Myprotein BCAA, Дары Природы Финики Сушеные, Белые Росы Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара, Белые Росы Сметана 20%, Сгущенка, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Магнит Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Protein Hot Mocha , Каждый День Чернослив Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Карлов Двор Сыр Граф. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apolinarij.92
|