Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2010
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60,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 26,30g | Prot: 98,94g | Carbs: 174,58g.
Café da Manhã: kraft fat free mozzarella cheese, bottled water, big tex orange juice, lemon juice great value, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', egg. Almoço: bottled water, big tex orange juice, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: bottled water, big tex orange juice , corn on the cob, Whole Wheat Baked Chicken Tenders. Lanches/Outros: no sugar added cappucinno chunky chocolate. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dirigir - 28 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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