Jornal de Mariette_vlg, 28 mai 19

С таким белком улететь в аткинса за 5 минут можно ))) 

С каким таким? За день 61 белка - по калькулятору 

Кето это минимум жира?😅 

Да и колбасы там 30 гр всего 

Кето это минимум жира))) 

Да, точно😅 а Дюкан тогда это максимум углеводов  

Я знаю значение слова «минимальное» и так же знаю о сути кетодиеты. А вы судя по всему не очень🤣 

Ммм... аппетитно! 

Главное с умным видом рассуждать о том, в чем не разбираешься) 

Natashaspb1, ну просветите меня, пожалуйста. Когда кетодиета вдруг стала высокобелковой и низкожировой? 

Letter, спасибо 🙏🏻  

Mariette_vlg, так я не про Вас писала)  

Блин, извините, я уже запуталась. И 10 раз погуглила, а то может я и не на кето, а не в курсе🤦‍♀️ 

Знакомая ситуация, только я периодически бЕлок перебираю, потом иду километры нашагивать, чтобы уравновесить) 

Кето — это высокожировая диета с умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Ваше соотношение питательных веществ (БЖУ) на кето диете должно составлять примерно 70% из жиров, 25% белков и 5% из углеводов. 

Не знают, а пишут 

Солдатова, у меня соотношение бжу - 20/75/5. А меня и в аткинса записали, и про кето понаписали, что я аж сама попутала) спасибо!🙏🏻 

А скл вы в день грамм белка по бжу едите? Соблюдать коллараж мало , нужно не перебирать белок ( в зависимости от вашего веса ) . Какие у вас результаты на кето ? Плато было ? 

Кето - это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. сколько грамм белка берете на кг веса ? Ваша колбаса показалась мне очень белковой ))) вы за один прием пищи 5/70/25 держите ? Или набираете в общем за день кбжу. Важно в каждом приеме пиши дердаиь 5/70/25 

раха35, у меня всего два приема пищи, поэтому мне в каждом легко соблюдать бжу - 20/75/5. Белков у меня 60 гр - 1 гр на кг тела.