|
Третий день моей кето-диеты и ИГ. Полёт отличный. На углеводы не тянет совсем. вчера с утра болела голова - скорее всего, потому что без кофе. Завтра планирую сделать 24 часа голодание. со следующей недели планирую тренировки.
|
1471 kcal
|
Gord: 123,75g | Prot: 69,93g | Carbs: 18,70g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад 97,7%. Almoço: Denmax Сыр Осетинский, Мармелад Coca-Cola Zero, Valio Сметана 42%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Jantar: Жареное Яйцо, O'Zera Шоколад 97,7%, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Деас Зеленые Оливки Фаршированные Огурцом, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Черкизово Бекон Фермерский. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|