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40 minutos pra preparar e 5 pra comer, de tão gostoso! Panqueca de banana (2 bananas nanicas imensas + 4 ovos) recheada com MEL! Intercalei as "camadas" de panqueca com o mel, e mandei pra dentro com café margoso! AAAAAVEEEE MARIA! Bão demais, sê besta!
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4229 kcal
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Gord: 172,86g | Prot: 200,56g | Carbs: 487,21g.
Café da Manhã: Banana, Mel, Ovo. Almoço: Quiabo Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Amafil Milho de Pipoca. Jantar: Kibe Assado, Empada de Frango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Ovo. mais...
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