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Pesei-me ontem à noite, voltei aos 98Kg. O trabalho de 8 semanas por água abaixo. Não comi em 4 dias (apesar de claros erros) o suficiente para engordar quase 3Kg nem me desviei assim tanto das macros que tenho seguido.
Não é retenção porque tenho a água a 45%, como usual. O ganho foi exclusivamente gordura, segundo indica a balança.
Vou uma semana de férias para os Açores. Talvez aproveite tanta vaquinha boa para começar a viagem carnívora, quem sabe.
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 Comentários
02 mai 19 por membro: Diogo Ventura
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Não desanimes! Aproveita as férias :)
02 mai 19 por membro: ines_iz
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Diogo, habitualmente quando pela menstruação fico com a água mais elevada, por exemplo 48 ou 49% (que nunca atinjo naturalmente), sem alterações na massa gorda. Era a hipótese mais provável, mas o timing não bate certo, a menstruação até é capaz de alterar pelo que estou a tomar, e os ganhos foram exclusivamente de massa gorda.
02 mai 19 por membro: revycrimson
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