Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 70,79g | Prot: 135,91g | Carbs: 171,60g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Almoço: Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Творог 5%, Йогурт Домашний. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Коровка. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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