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Wow really tired today, hate this time of the month, can't wait till it's over, always drags me down, but I made it through my workout so all is good
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79,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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529 kcal
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Gord: 18,70g | Prot: 40,28g | Carbs: 51,64g.
Almoço: hamburger. Jantar: chicken breast, eggplant, mushrooms. Lanches/Outros: orange juice pulp in. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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