|
|
1502 kcal
|
Gord: 52,93g | Prot: 115,00g | Carbs: 136,01g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Белебеевский Сыр Российский, Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Кашино Хлопья Овсяные. Almoço: Мармелад, Чай с Лимоном, Укроп, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе Вареное, Рис Фитнес Отварной, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Зелёный Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2580 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Agachamento (GAP) - 35 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ллорис
|