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1339 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 75,35g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 奶油蛋糕, 義美 鮮乳, 全家 和風醬, 小黃瓜, 番茄, 全聯 結球萵苣. Almoço: 曾拌麵 胡麻醬香, 豆腐漢堡排, 洋蔥, 雞腳, 水煮蛋, 小黃瓜, 花椰菜. Jantar: 水煮蛋, 蒜茸麵包, 全家 和風醬, 小黃瓜, 番茄, 全聯 結球萵苣. Lanches/Outros: 全家 地瓜, Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Annachen.sy
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