Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2010
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 84,03g | Prot: 192,37g | Carbs: 227,81g.
Café da Manhã: Nonfat Peach Greek Yogurt, Organic Flax Plus Granola Cereal, half and half. Almoço: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Jantar: Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Organic Flax Plus Granola Cereal, Strawberries, Watermelon, Original Natural Style Beef Jerky, Mixed Nuts, Chocolate Protein Shake. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, weight training (heavy) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tmiller123
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