Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 79,42g | Prot: 150,87g | Carbs: 122,46g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Almoço: Окей Грудка Куриная Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Jantar: Йогурт Домашний, Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная. Lanches/Outros: Рот Фронт Вафли Коровка, Рот Фронт Вафли Коровка. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|