Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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112,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4037 kcal
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Gord: 158,77g | Prot: 199,01g | Carbs: 469,48g.
Café da Manhã: USN Bluelab 100% Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Grapes, Almonds, Lifestyle Food Ultimate 4 Seed Mix. Almoço: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Egg (Whole), Manhattan Sour Worms, Milk Chocolate Coated Raisins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), PnP Butternut, Beef Steak. Lanches/Outros: Bakers Vitasnack Crispy Rice Crackers - BBQ, Bakers Vitasnack, Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Organic Life Nutrition Pea Protein, Honey, Peanut Butter, Coffee with Milk, Apples, Coffee with Milk and Sugar, USN Creatine Monohydrate. mais...
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4614 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HotSweetChilli
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